Mi pare che veniva consigliato di ruotarla con un allenamento piu' breve e rarefatto,ma mi piaceva cosi' ho ridotto quella...il mio obiettivo era fare un po' piu' di panca perche' in palestra tutti facevano piu' panca di me,cosi' ero contento lo stesso anche se ho dovuto togliere le croci,perche' a quel punto ero stanco.