Porta pazienza, ti faccio un esempio concreto così magari riesco a farti capire il mio dubbio

giorno pesante 100%RM 100kg:
1 serie=50 kg, 2 serie=62,5kg, 3 serie=62,5kg 4 serie=75kg 5 serie =100kg

girono medio 90% RM
1 serie=45 kg. 2 serie=56,25, 3 serie 56,25, 4 serie=67,5kg 5 serie=90kg

giorno leggero 50%RM
1 serie=25kg. 2 serie=31,25kg, 3serie=31,25kg, 4 serie=37,5kg, 5 serie=50kg

Ecco questo è quello che ho ricavato dalla letteratura presente in internet...I pesi mi sono fatto una bel fglio excel che aggiorno di settimana in settimana variando del 2,5% il mio massimale. Se non riesco a portare a compimento, ritorno sui miei passi finchè non riesco a completare la 5 serie 100% senza problemi....

Grazie per la pazienza!