Fuoco. Ok che sono un novizio, ma questa scheda sembra peggio di quelle che fanno in palestra! Senza offesa ovviamente
Mr Universo
Inizio Preparazione
Fuoco. Ok che sono un novizio, ma questa scheda sembra peggio di quelle che fanno in palestra! Senza offesa ovviamente
Banned
nel senso che è strutturata male? alcuni preferiscono non fare bic e tric nella stessa sessione altri non il giorno dopo petto dorso, altri non prima di petto dorso, altri fan petto e bicipiti ovviamente con altri esercizi etc... io reagisco abbastanza bene a questa suddivisione...ma 'resta' il problema dello scarso allenamento delle gambe. (comunque ogni giorno per fare questi es ci vogliono circa 40/45 minuti....almeno dal punto di vista 'cronometrico' mi sembra fattibile e non mi costa sacrifici di alcun tipo... (se andassi in palestra fra raggiungerla cambiarsi palestra evdoccia cambiarsi e tornare....partirebbe l'ora e mezza (che non ho a disposizione).Originariamente Scritto da dorsoduro
comunque na panca dovrò trovare lo spazio per mettermela :/
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io da quando ho scoperto la multi frequenza non sono tornato più indietro, a mio parere è molto più divertente. Comunque di regola le reps sui fondamentali vanno tenute basse, quindi squat/panca e il resto abbassale, poi procurati una panca e una sbarra per le trazioni e sei apposto!!
Inviato da mio iPhone 5 usando Tapatalk
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri