Febbre...

[°°sOmOja°°]

credo che ci sia una componente mentale non trascurabile (sia nella voglia di allenarti nonostante la malattia che nella disinibizione alimentare)
se sei solo fiacco e non hai febbre allenati in modo soft senza "distruggerti", dovrebbe durare solo pochi giorni e poi tornerai in carreggiata.
Allenarsi allo stremo quando il corpo non è in grado di recuperare non è certamente consigliabile, così come non lo è ingozzarsi di cibo immaginando di fornire maggiore carburante per il recupero

[Need for mito]

credo che ci sia una componente mentale non trascurabile (sia nella voglia di allenarti nonostante la malattia che nella disinibizione alimentare)

In che senso? Intendi che non è tanto normale questa cosa?

La voglia di allenarmi scaturisce dal nervosismo che provo ad interrompere il ciclo che stavo facendo e dal quale stavo avendo risultati... La paura di tornare indietro

Per il cibo, come ho detto è una fame cronica durante tutto l'arco della giornata, ma quella oramai è passata, se sono a lavoro non ci penso

[domenico94]

Per il cibo, come ho detto è una fame cronica durante tutto l'arco della giornata, ma quella oramai è passata, se sono a lavoro non ci penso

Quante calorie assumi quotidianamente ?

Per il resto, è inutile innervosirsi se il tuo corpo ti porta ad uno stop forzato. Non ci puoi fare niente.
La cosa più sensata da fare, è quella di interrompere e staccare per un po' senza troppe paranoie, tanto di gare nel tuo calendario non ne hai.
E ricordati che ogni tipo di stress, soprattutto mentale, è il nemico numero 1 del BBer (in soldoni, troppo stress psico-fisico=aumento della produzione di cortisolo, con tutte le conseguenze che quest'ultimo apporta)... quindi impara a convivere serenamente con ciò che non puoi controllare e starai meglio, sia fisicamente che mentalmente.

[Need for mito]

Quante calorie assumi quotidianamente ?

Per il resto, è inutile innervosirsi se il tuo corpo ti porta ad uno stop forzato. Non ci puoi fare niente.
La cosa più sensata da fare, è quella di interrompere e staccare per un po' senza troppe paranoie, tanto di gare nel tuo calendario non ne hai.
E ricordati che ogni tipo di stress, soprattutto mentale, è il nemico numero 1 del BBer (in soldoni, troppo stress psico-fisico=aumento della produzione di cortisolo, con tutte le conseguenze che quest'ultimo apporta)... quindi impara a convivere serenamente con ciò che non puoi controllare e starai meglio, sia fisicamente che mentalmente.

Ne assumo all'incirca 1800/2000 (dipende se mi alleno o no)... Comunque grazie, in effetti hai ragione, forse me la prendo troppo nel momento in cui non posso allenarmi, sarà forse perchè, sto bene solo quando sono schiacciato sotto un bilanciere ; stasera però dovrei allenarmi, mi pare di aver recuperato per bene, solo un lieve raffreddore...