Citazione Originariamente Scritto da royalcash Visualizza Messaggio
da quando in qua ci si allena anche per 2 ore,

se ci sono riuscito io ad allenarmi fino a due ore, ci può riuscire anche un "bradipo".

non l'avevo mai letto da nessuna parte.

dipende da quali forum io o tu frequentiamo. Magari qui ci può essere qualcosa in più, chissà?

12 serie divisi in 2 allenamenti? che significa che alleno 2 volte alla settimana i pettorali?

con la panca piana non si allenano solo i pettorali( ovviamente può smentirmi chiunque) , impossibile se fatta bene.