Volendo spaccare il capello in 4, il succo di frutta, ovviamente senza zuccheri aggiunti, non è il massimo dopo una sessione coi pesi. E' ricco di fruttosio, che ricarica molto bene le scorte di glicogeno epatico, ma che ha effetto nullo o quasi su quello muscolare.
Quindi, non è la scelta migliore, meglio allora farsi il riso.
Poi dipende da quanto siamo invasati, dalle esigenze e dalle disponibilità... io ho finito il vitargo, a prezzo buono non en trovo manco morto, allora mi finisco i carbogel che avevo a casa.