Siamo più o meno nella stessa condizione. Io seguo già una dieta iper per massa sulle 3000kcal e prima della sessione pesi faccio 30 minuti di cardio. L'allenatore che mi fa anche la dieta mi ha detto di salire di peso fino a Dicembre per poi cominciare il lavoro di dimagrimento per l'estate. La norma dovrebbe essere prima mettere massa magra e poi eliminare quella grassa, anche perchè più muscolatura hai e più bruci