Citazione Originariamente Scritto da sderizzo Visualizza Messaggio
Le avevo messe Xke se no mangio frutta solo una volta al giorno pro ok abbasso e dopo rimetto qui la dieta corretta! Nel giorno che ho turni 14 22 tu nel pomeriggio faresti due spuntini od uno visto il poco stacco tra i due pasti?
Premesso che la cosa è mooolto soggettiva e varia in base alle Kcal , gusti, orari (appunto) , etc. etc... : io farei uno spuntino con sola frutta e , successivamente, un altro spuntino con fonti proteiche con o senza carboidrati.