Consiglio Dieta

[stark]

Nessun consiglio per il PRE?

frutta (mele, pere ecc) pane integrale, gallette integrali.
non andiamo a ricercare picchi di insulina e cali drastici durante le performance, ricaricati di glicogeno come meglio preferisci e tieni basso l'ig la maggior parte del tempo tranne post wo