Citazione Originariamente Scritto da Rocky94 Visualizza Messaggio
e allora se li conservo per quando devo fare definizione? però sperò che non scadano
credo che sia la cosa migliore, ma non credo dal tuo livello di sapere che tu abbia ancora bisogno di definire, magari mi sbaglio.

i bcaa prevengono il catabolismo, se sei una persona con una ipocalorica molto stretta per tirare fuori le vene ok post wo carbo alto ig+bcaa dopo 30/40 min pasto completo (vero cibo pro+carbo). altrimenti usali pre wo e stop