bcaa in polvere

**Rocky94** · 18-09-2013, 02:54 PM

e allora se li conservo per quando devo fare definizione? però sperò che non scadano

**stark** · 18-09-2013, 02:59 PM

Originariamente Scritto da Rocky94

e allora se li conservo per quando devo fare definizione? però sperò che non scadano

credo che sia la cosa migliore, ma non credo dal tuo livello di sapere che tu abbia ancora bisogno di definire, magari mi sbaglio.

i bcaa prevengono il catabolismo, se sei una persona con una ipocalorica molto stretta per tirare fuori le vene ok post wo carbo alto ig+bcaa dopo 30/40 min pasto completo (vero cibo pro+carbo). altrimenti usali pre wo e stop

**Rocky94** · 18-09-2013, 06:34 PM

no io avrei intenzione di fare definizione verso aprile... xk ho la pancetta

**Rocky94** · 18-09-2013, 06:42 PM

allora avrei pensato che da quando comincio l'università in palestra dovrò andare verso le 7.. quindi alle 5 mi faccio il solito spuntino poi pre work faccio carbo alto ig + bcaa e post work solo bcaa e dopo 30 minuti faccio la cena... cosa ne pensate?

**stark** · 19-09-2013, 09:44 AM

Originariamente Scritto da Rocky94

allora avrei pensato che da quando comincio l'università in palestra dovrò andare verso le 7.. quindi alle 5 mi faccio il solito spuntino poi pre work faccio carbo alto ig + bcaa e post work solo bcaa e dopo 30 minuti faccio la cena... cosa ne pensate?

penso che se hai del grasso tu non debba cominciare massa, e penso che non ti sia chiaro quello che ti viene detto per via delle poche conoscenze.

pre wo SOLO carbo a basso ig, post wo alto ig.