La trovo una dieta troppo restrittiva da l punto di vista Calorico, pochi carboidrati, poche proteine . . . non mi piace molto, se cerchi di perdere peso introduci un deficit calorico progressivo ma sopratutto non esagerato, altrimenti ottieni un effetto boomerang, ovvero perdi peso rapidamente all'inizio, ma sopratutto è glicogeno muscolare e acqua e poi arrivi a uno stop, un pò quello che succede con una low carb, che non vuol dire solo abbassare i carbo, errore che molti fanno, e si trovano svuotati ben presto, ma sopratutto rallenti il metabolismo che è proprio quello che non si dovrebbe fare.
fare forza con un'ipocarlorica non la trovo un'idea brillante, sopratutto per il quantitativo di grassi che hai inserito....un pò tutto da rivedere.