Dieta postata in maniera esemplare![]()
Personalmente penso che potresti ridurre un pelo le proteine diciamo a 2 g x kg, aumentando i carboidrati.
Ovviamente carbo di qualità.
Fiocchi d'avena, crepe con farina di grano saraceno, wasa, pane Pema, legumi, quinoa, frutta e verdura che non vedo proprio.
Sul post se ceni presto e vuoi aggiungere dei carboidrati vai sul vitargo. Lo svuotamento gastrico è più rapido rispetto alle maltodestrine, x l'assente effetto osmotico.
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