Mi alleno 3 volte a settimana (lunedi - mercoledi - venerdi) allenando tutto il corpo (anche le gambe)
La fullbody, può andar bene per un periodo di adattamento, o ripresa dopo un lungo stop, certo è che se punti a risultati rilevanti con questo tipo di allenamento non potrai aspirare a tanto (a meno che tu non goda di una struttura genetica fenomenale).

Mi alleno da 5 mesi
E che maturità muscolare pensi di avere?

l'invidia è una brutta cosa!!!
Ma spesso è la scintilla che ti fa andare avanti!


Sherko.