La scheda è abbastanza discutibile, tralasciando il volume di ogni seduta che è abbastanza elevato, da dove iniziare?
- è un peccato mettere la panca piana come terzo esercizio, in cui i muscoli sono già stanchi e non puoi dare il massimo. Ti conviene fare panca piana, inclinata e poi compagnia bella.
- Le tirate al mento sono dannose e non indispensabili per delle buone spalle.
- non capisco il perchè di questi piramidali che io odio tanto!

A presto!