Qual'è la distanza tra bilanciere e pavimento ? 22,5 o superiore ?
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Qual'è la distanza tra bilanciere e pavimento ? 22,5 o superiore ?
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
Mr Italia
In Stretching
22,5 più o meno...
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Italia
In Stretching
13/09/13
Bad day!
Box squat
4x4x98kg
Panca stretta
2x60kg
2x64kg
2x68kg
2x72kg
2x76kg
2x80kg
2x84kg
Stacco a ginocchio
5x3x120kg
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nello stacco le ginocchia devi cercare di tenerle non oltre il bilanciere, prova a settarti un pelo più in alto (mai provato il sumo?)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
Lo so... ma questo è il setting migliore che riesco ad avere, se tengo le tibie più parallele automaticamente allontano il bilanciere dal corpo e la mia schiena non è contenta xD
"The Force shall set me free"
Credo Sith
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