Vabbè ma tranquillo, non credo che il problema sia la stellina o il cuoricino!
Comunque se posso darti un consiglio io ora ho iniziato il Bill Starr seguendo la progressione dei pesi già indicata ma ho cambiato la suddivisione dei complementari, che si accumulano tutti nel terzo allenamento, e onestamente trovo troppo lenta la progressione dei carichi.