Parere per scheda forza

[Karn]

Scusami, mi hai fatto scrivere e variare una bozza di allenamento e adesso mi dici che vorresti farne
un altro?
Mah!!!!

[eraser]

Ci vuole una pazienza. ..
Rep di incoraggiamento all'amico karn.
E srep per bope

[Go Hard]

Ma cosa sono queste rep +? scusate l'ot

[Bope07]

No, ho semplicemente chiesto quale programma sceglieresti tu, per la propria esperienza personale!
Non ho detto che non seguiro' l'allenamento, casomai la prossima volta ne faro' uno diverso.

[LucaLuca]

Ma cosa sono queste rep +? scusate l'ot

Ciao Go Hard.
La stellina in basso a sinistra , alla fine di ogni post: "reputazione".

[Bope07]

Non so dove sia questa stellina. Ho una reputazione negativa? Scusate ma io non entro molte volte nel forum, non sono un esperto.

[domenico94]

Sotto il nome c'è una casellina verde... puntala con la freccetta del mouse senza cliccare ed aspetta qualche secondo: ti apparirà una frase che descriverà la tua reputazione all'interno del forum. Più il numero delle caselle sale, più la tua reputazione nel forum è alta.

Per dare una reputazione (che sia negativa o positiva), si clicca sulla stellina a sei punte che si trova in corrispondenza di "rispondi" e si decide di approvare (rep positiva) o disapprovare (rep negativa, ed in questo caso si dovrà specificare il nome).

[Go Hard]

Vabbè ma tranquillo, non credo che il problema sia la stellina o il cuoricino!
Comunque se posso darti un consiglio io ora ho iniziato il Bill Starr seguendo la progressione dei pesi già indicata ma ho cambiato la suddivisione dei complementari, che si accumulano tutti nel terzo allenamento, e onestamente trovo troppo lenta la progressione dei carichi.

[domenico94]

Vabbè ma tranquillo, non credo che il problema sia la stellina o il cuoricino!

Il mio messaggio era per Bope07.