Grazie per la risposta, thread interessanti! Riguardo ai fondamentali, nella mia piccola palestra non c'è la postazione per lo squat, ma potrei cercare di imparare gli stacchi poichè non li ho mai eseguiti. Infatti ho preferito inserire il rematore con bil. perchè conosco la tecnica corretta, mentre so che per lo stacco è più complessa. Comunque è consigliato arrivare al cedimento muscolare? Quando facevo forza no, lasciavo sempre un pò di buffer, ma in questo caso?