Dopo 4 mesi... pochi progressi?

[.:überfranz:.]

Non è che non si può sapere, ma è inutile non trovi?

Guardati allo specchio, trova i tre somatotipi su internet e autocategorizzati.
Adesso cosa è cambiato?
A livello di allenamento non cambia niente, e neanche a livello di alimentazione, dato che dovrai comunque prendere come punto di riferimento la tua forma attuale, ed il percorso che hai seguito per arrivarci.

[Vidar]

ok