Originally posted by gallagher85
ore 8:00 500ml latte light arricchito di vitamine e proteine + 90gr cereali special k
ore 11:00 panino con tonno (o prosciutto crudo)
ore 1:30 pasta (100-150gr circa) + 200-300 gr carne o pesce + isalata
ore 17:00 tonno + 1 frutto (banana o arancia)
ore 21:00 carne o pesce o uova + insalata
p.s.:tutto viene condito con olio d'oliva,o sughi leggeri
scusa ma i tuoi dati?
se sono in un'altro post t'invito a continuare il discorso sempre su uno in piu mi sembra che sia un po tutto a casaccio, sopratutto il punto con : pasta 100 150grammi circa e carne 200 300grammi....... piu circa di cosi vari solo del 50%
insomma una cosa cosi secondo me ptrebbe essere anche l'alimentazione di Toni il commionista sopratuto il panino con tonno o prasciutto crudo ehehehe UNO COL CRUDO GRAZIEEEE!!!