2 giorni fà ho messo a punto il "congegno" per ottenere l'altezza da gara dello stacco da terra : 22,5 cm

2 pizze da 20 sotto il bilanciere per ogni lato... Ed ecco il responso : i 120kg in 8x3 sembravano noccioline al che ho testato il mio massimale sullo stacco da 22,5 (ricordandomi che i 160kg erano sui 16cm)

Ebbene sono usciti 20kg di piu : 180 NUOVO 1RM di stacco da terra , e molto piu pulito del precedente

Che dire...sono entusiasta e considerando che sono 92 kg non molto "puliti" ahaahah e che praticamente lo stacco l'ho conosciuto a gennaio di quest'anno sono davvero soddisfatto...