Fiocchi di latte- VB

[Antoine]

Ho letto che le proteine dei fiocchi di latte (ho visto che c'è il siero del latte tra gli ingredienti) hanno un valore biologico simile a quello delgi albumi..è vero?
Inoltre a parte essere pro a lento assorbimento, hanno altre caratteristiche degne di nota?? contengono lattosio?? o cmq possono dare qualche problemi a livello di definizione muscolare o gonfiore addominale??(mi capitava con il latte quest'ultimo)

graziee

di solito non sono consigliati in definizione. Potresti provare i light però che hanno meno grassi. I fiocchi di latte sono un alimento ottimo per il pre-nanna perché, essendo delle proteine a rilascio lento, garantiscono un costante afflusso di aminoacidi nel sangue per la notte

[Dillinger]

di solito non sono consigliati in definizione. Potresti provare i light però che hanno meno grassi. I fiocchi di latte sono un alimento ottimo per il pre-nanna perché, essendo delle proteine a rilascio lento, garantiscono un costante afflusso di aminoacidi nel sangue per la notte

perchè non si consigliano in definizione?

[Antoine]

perchè non si consigliano in definizione?

per via dei grassi ho letto sempre che è meglio puntare su quelli light piuttosto. Però alla fine è tutto relativo, se rientri nei calcoli giornalieri vai tranquillo

[Dillinger]

per via dei grassi ho letto sempre che è meglio puntare su quelli light piuttosto. Però alla fine è tutto relativo, se rientri nei calcoli giornalieri vai tranquillo

Infatti stavo facendo lo stesso ragionamento
Considerando che non faccio il pre-nanna, volevo aggiungerli a cena come fonte di pro accanto alla carne/pollo.. 100g di fiocchi sono sufficienti per garantire il famoso "rilascio notturno" per tutta la notte ?? oppure è consigliabile mangiarne di più e magari togliere del tutto carne e pollo alla sera?? (se il VB è più alto dato che non assumo whey di alcun genere, anche se non lo preferirei )