Cerca di analizzare ciò che di te puoi migliorare, con sincerità, magari facendoti aiutare da qualche amico che se ne intende.

Ti alleni troppo ? Troppo poco ?
Mangi le cose giuste ? Mangi spesso ?
Ti riposi abbastanza ?
...

Se c'è riuscito il tuo amico puoi farcela anche tu.