finite le ferie che tristezza, 3 ore che sono al lavoro e già sono stufo

ovviamente le ferie riguardano la sfera lavorativa, visto che di allenamento non ne ho saltato uno.
riassumendo in breve, finito il lavoro di volume (devo dire che a gusti è il più bello che abbia mai svolto) ho iniziato una classica programmazione alla sheiko per trasformare in kg le reps.

la WEC è ormai vicinissima 14 settembre, obiettivo fare delle belle alzate, poi qualsiasi risultato venga fuori sarà comunque una vittoria.

nei test attrezzati di fine luglio-inizio agosto è andata benino:
nello squat nonostante qualche imperfezione 290 facili, panca se non faccio errori escono dei bei numeri.
per entrambe ho ancora un test nel finesettimana.
Stacco al solito sono indietrissimo, avevo provato un approccio nuovo ovvero caricare le gambe e partire già in posizione ( una sorta di acchiappa e vai gia con schiena quasi verticale) ma geared mi è impossibile, per cui ritorno al vecchio setup; raw mi sento strabene vediamo cosa uscirà in pedana una volta che i kg saranno di più.

Super novità il 26 settembre mi sposo! ho resistito 37anni ma alla fine capitolo anch'io...
scherzo
sono stracontento (un po' meno il portafogli)