Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
3 allenamenti a settimana ed HD di Mentzer non vanno d'accordo. Forse intendi dire che hai praticato l'HIT, ma sei comunque lontano anni luce dall'HD di Mentzer.
penso siano delle versioni rivisitate per novizi. anche mentzer riteneva che per un principiante fosse meglio diminuire la durata del riposo tra un allenamento e l'altro.
in teoria la distanza tra una sessione e l'altra dovrebbe aggirarsi tra le 96 e le 120 ore.
rimango comunque molto scettico su questo tipo di allenamento e penso non lo proverò mai.