Consigli scheda football americano

[Wildcat]

Vuoi fare il power clean da solo? Cerca su Rawtraining il post "manuaeltto alzate olimpiche fai da te" (scritto proprio manuaeltto, errore non corretto). Poi vai su tnation e cerca l'articolo di Charles Staley sul powerclean con i video dei vari step. O sul canale youtube di California strenght. Se vuoi farlo devi evitare assolutamente gli errori che hai descritto.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[Davide97]

Vuoi fare il power clean da solo? Cerca su Rawtraining il post "manuaeltto alzate olimpiche fai da te" (scritto proprio manuaeltto, errore non corretto). Poi vai su tnation e cerca l'articolo di Charles Staley sul powerclean con i video dei vari step. O sul canale youtube di California strenght. Se vuoi farlo devi evitare assolutamente gli errori che hai descritto.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

Grazie mille per i consigli il problema è che fisicamente ho poc mobilità al polso , quindi non riesco a piegare così tanto il polso da avere i gomiti alti e riuscire a tenere il bilancere " incastrato " al posto giusto , mi va troppo in alto e spinge sul collo ...

[Wildcat]

Grazie mille per i consigli il problema è che fisicamente ho poc mobilità al polso , quindi non riesco a piegare così tanto il polso da avere i gomiti alti e riuscire a tenere il bilancere " incastrato " al posto giusto , mi va troppo in alto e spinge sul collo ...

Semplicemente non sei capace ad incastrare se ci riesco io a 32 non vedo come non ci possa riuscire tu a 16 anni. Basta imparare.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[Davide97]

Mi sono letto e guardato i video dell'articolo su tnation, è fatto benissimo. Appena posso provo. In alternativa al bill starr ho trovato questa http://www.muscleandstrength.com/wor...ng-system.html e stata pensata per il football anche questa e mi porterebbe via meno tempo o la farei addirittura dopo scuola senza tornare a casa, uno sputino e poi mangio dopo. Voi che dite?