Primissima dieta.... come va?

[crimelist]

Leggi qui: https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html

Questa non è una dieta, è mangiare cose a casaccio tanto per svuotare il frigo.

Capisco i vostri dubbi... Leggendo il post consigliatomi da domenico, mi sono scaricato un programmino che mi calcolasse alcuni dati.

Ecco i risultati:

Indice Massa corporea 22,1 kg/m2 (normale)
Massa grassa 22,9 % (sovrappeso)
Masa Magra 54,7 kg
Metabolismo Basale 1552 kcal/day

Da questo dovrei partire per iniziare una dieta giusto?

[domenico94]

Ha usato progetto dieta. Non è proprio affidabilissimo, però stima abbastanza bene la BF.
Usa due misure, polso e addome, e in relazione a queste due stima la BF... se lo si facesse con Ronnie Coleman, risulterebbe una BF superiore alla mia.