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Discussione: Diario di TheIron

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  1. 11-08-2013, 10:14 PM #11
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Nona serie di gambe avanti
    credo con 110/115 video 2013 08 02 10 09 55 - YouTube

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    L'altro giorno 80kg di ohs partendo dal push press dietro presa strappo


    strappo in piedi dal bacino 70kgx2

    strappo completo tecnico na porcheria

    slancio completo 90

    di recente sto praticando una combinata:
    girata + spinta parallela + spinta destra + spinta sinistra
    pratico anche lo strappo e la girata in sforbiciata... li consiglio a tutti
    non sottovalutate mai le capacità coordinative scegliendo gesti semplici
    differenziare il lavoro...

    P.s.
    scusate per il versaccio nello squat ho preso proprio un brutto vizio!
    Ultima modifica di TheIron; 11-08-2013 alle 10:17 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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