E' verissimo che i primi chili per arrivare al proprio peso "normale" sono molto facili da prendere e ti posso assicurare che 20kg in un anno per un neofita ectomorfo non sono un obbiettivo impossibile. Comunque vada devi farti sempre un culo come una capanna per avere una buona qualità su quei 20kg in più e una full body va bene solo per iniziare. Buon allenamento!