Albume d'uovo a colazione?

[Shawn Ray]

Ma che domande sono? Qualé il tuo fabbisogno proteico a colazione? Parti da li e cerca gli alimenti che ti fanno arrivare a questa quota. Magari il tuo fabbisgno é di 20 gr e il mio di 30, non possiamo mangiare allo stesso modo, lo stesso pure gli altri macronutrienti.

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[Jared Marcas]

Ma che domande sono? Qualé il tuo fabbisogno proteico a colazione? Parti da li e cerca gli alimenti che ti fanno arrivare a questa quota. Magari il tuo fabbisgno é di 20 gr e il mio di 30, non possiamo mangiare allo stesso modo, lo stesso pure gli altri macronutrienti.

Immaginavo, infatti sto cercando di imparare ad usare il programma "Progetto Dieta". Più che altro il mio dubbio è che se per ogni tipo di allenamento devo seguire una dieta diversa: se voglio mettere su massa mangio questo, se mi voglio definire mangio quello...