Principiante
Ok ragazzi. Diciamo allora che ho buttato un anno e amen....
Riparto da zero.
Mi sapete consigliare una scheda pronta da seguire? Magari un link... Ho trovato questo sito ma mi sembra complesso. Bho
Workout Routine Database | Jefit - Best Android and iPhone Workout, Fitness, Exercise and Bodybuilding App | Workout Routine Database | Workout Program Database
Nel frattempo mi leggo in po di info sull'alimentazione.
Sono nelle vostre mani
Mr Universo
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non si fanno schede. il forum, oltre che sull'alimentazione, è ricco di informazioni sull'allenamento, con decine e decine di schede. basta sfogliarlo con pazienza
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