Ho messo la piramide nel curl per provare a caricare di più...il resto mi sembra ok
Principiante
Ho messo la piramide nel curl per provare a caricare di più...il resto mi sembra ok
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Mr Italia
In Stretching
Come mai vuoi caricare nel curl?Originariamente Scritto da Hignoa
Principiante
Dopo 3 mesi non ho praticalmente visto miglioramenti nei bicipiti...
Frank Zane
Quasi Istruttore
In 3 mesi se non mangi bene e non ti alleni ancor meglio risultati non ne vedi. E se non inizi a fare trazioni ancor meno. L'Irongym costa 39 euro.
Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
La dimostrazione del fatto che ciò che a te sembra ok è sbagliato, è proprio in quest'ultima affermazione.
Ripeto, arrivare con un piramidale a 4 reps nel curl, solo per alzare qualche chiletto in più mi sembra privo di senso... o segui una scheda improntata totalmente sull'aumento della forza, oppure i chiletti arriveranno MOLTO tardi (e solo se sei agli inizi).
Se stacchi e fai trazioni come si deve, non avrai neanche bisogno di lavoro complementare sui bicipiti.
Principiante
Miglioramenti in altre parti del corpo ci sono stati. Comunque ho intenzione di comprare l' iron gym.
Riguardo al curl, mi limiterò a un 3x8/10
Permessi di Scrittura
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