Ho messo la piramide nel curl per provare a caricare di più...il resto mi sembra ok
Principiante
Ho messo la piramide nel curl per provare a caricare di più...il resto mi sembra ok
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Mr Italia
In Stretching
Come mai vuoi caricare nel curl?Originariamente Scritto da Hignoa
Principiante
Dopo 3 mesi non ho praticalmente visto miglioramenti nei bicipiti...
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
La dimostrazione del fatto che ciò che a te sembra ok è sbagliato, è proprio in quest'ultima affermazione.
Ripeto, arrivare con un piramidale a 4 reps nel curl, solo per alzare qualche chiletto in più mi sembra privo di senso... o segui una scheda improntata totalmente sull'aumento della forza, oppure i chiletti arriveranno MOLTO tardi (e solo se sei agli inizi).
Se stacchi e fai trazioni come si deve, non avrai neanche bisogno di lavoro complementare sui bicipiti.
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