Tricipiti su panca piana stretta

[Alex No]

Ad unisono ?

Errore meo xD

Comunque non capisco in che modo una tavoletta possa aiutare nell'esecuzione di un esercizio.
Non dovrebbe dare dei problemi anche seri
Non so di compressione se il bilanciere dovesse appoggiarsi?
E perché non usare il movimento completo?

[LucaLuca]

Già me lo immagino quel signore lì. Disteso a terra , un masso enorme sta per schiacciarlo e mentre si carica per alzarlo fa al compagno : " Presto, metti la tavoletta sul petto , altrimenti potrei farmi male!".

[°°sOmOja°°]

Comunque non capisco in che modo una tavoletta possa aiutare nell'esecuzione di un esercizio.
Non dovrebbe dare dei problemi anche seri
Non so di compressione se il bilanciere dovesse appoggiarsi?
E perché non usare il movimento completo?

in verità la "board press" è un esercizio molto diffuso e utilizzato dai powerlifters
la tavola, generalmente in legno, ma esistono varianti con diversi materiali, riduce la compressione sullo sterno perchè la distribuisce su una superficie più ampia (rispetto al cilindro del bilancere).