Fossi in te mi concentrerei sui fondamentali e non fisserei obiettivi così improbabili. Il mio consiglio è:
-segui una dieta ipercalorica ma non di 4000kcal
-allenati coi fondamentali e i multiarticolari in multifrequenza

vedrai che i kg li metterai su lo stesso e migliorerai nei carichi. quando avrai carichi discreti potrai darti a qualche ciclo di massa pura.