Come vanno allenati gli avambracci?

[LORE RUGBY]

Per esempio personalmente ho un avambraccio molto massoso (dono di mio padre) ma come presa non sono un gran chè

Mi cede persino al pulley -.-

[LucaLuca]

A volte ci complichiamo proprio la vita.In questo caso l' allenamento.
Come gia detto da Domenico94 e compagnia bella, stacchi e trazioni basterebbero.
Quando inizierai a staccare carichi discreti, ti sentirai di avere avambracci come braccio di ferro.

[Dillinger]

so solo che l'isolamento più inutile del mondo è quello degli avambracci! salvo nel caso avessi sproporzioni nonostante un paio di anni di allenamento ben fatto.. ma non credo siano casi molto diffusi :d