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Discussione: E' vero che i bicipiti e le spalle andrebbero allenate con piu ripetizioni?

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05-08-2013, 03:58 PM #9
Dave94

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Originariamente Scritto da licketysplit1

vabbè ma perchè un 4x6 per le spalle che sono ricche di fibre rosse?

falle tutte in 3x20 allora...

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