Bè io non è che sia a livelli tanto seri quindi volendo le potrei abbassare a 2,5 per kg.. il fatto è che non sono stato a guardare molto questo fattore, ho calcolato il fabbisogno giornaliero, ho aggiunto 500 kcal e ho ripartito i macronutrienti con le proporzioni scritte sopra! Se le abbasso di un pò aumento grassi e carbo allo stesso modo oppure lascio invariato? Scusate la risposta un pò in ritardo ma non entravo da un po' nel forum