Principiante
Il multivitaminico che prendo ha come dosi 6caps al dì e dice di prenderlo 3caps a pranzo e 3 casp a cena.. però può essere che 3caps non vengano assimilite completamente invece dividere in 2-2-2 ne potrebbe facilitare l'assimilazione o sbaglio?
Il ciclizzare la creatina non è assolutamente per un fatto di effetti negativi ma per il discorso che il corpo si abitua e ne riduce gli effetti o sbaglio anche qua???
E invece dei bcaa e del pre w.o per il pump che mi dite??
Mr Universo
Inizio Preparazione
bcaa non hanno mai fatto male a nessuno (sono un incentivo alla sintesi proteica)
la creatina puoi prenderla per lunghissimi periodo (a colazione o nel post) sempre sui 3/6 g die
Il pre w.o per il pump lo lascerei nello scaffalre come tutti gli stimolanti
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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