Citazione Originariamente Scritto da licketysplit1 Visualizza Messaggio
Intanto mi serve il giusto allenamento. E voi invece di dire cosa potrebbe andare vi divertite e ridete come bimbi all'asilo. Io ripeto non voglio solo critiche mi servono dritte. Io di bodybuilding non ci capisco niente, ripeto se non mi avete capito NIENTE!
gli esercizi che ti servono ti sono già stato detti: squat, panca, stacco, military, trazioni, anche le dip e rematore volendo. Ora non hai bosogno di nient'altro.
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