carbo bassi

[LucaLuca]

Forse le proteine animali non direttamente, ma in base ad una ricerca 20ennale una proteine potrebbe essere alla base dell' infiammazione del fegato che porta , poi, al diabete tipo 2. Si tratta , diciamo così, di un componente della famiglia TNF , che rientra nelle funzioni degli osteoclasti, di altre malattie di tipo infiammatorio tipo artriti reumatoide e psoriasica o , addirittura grossi problemi al seno ( tipo cancro).

[rams231981]

Forse le proteine animali non direttamente, ma in base ad una ricerca 20ennale una proteine potrebbe essere alla base dell' infiammazione del fegato che porta , poi, al diabete tipo 2. Si tratta , diciamo così, di un componente della famiglia TNF , che rientra nelle funzioni degli osteoclasti, di altre malattie di tipo infiammatorio tipo artriti reumatoide e psoriasica o , addirittura grossi problemi al seno ( tipo cancro).

quindi basta assumere quantità giuste di proteine?

[Shawn Ray]

basta....

[rams231981]

io ho sentito che fino a 2,5 gr x kg non succede niente, è vero?

[domenico94]

Fino a 2,8 gr per kg di peso corporeo, non sono state riscontrate problematiche serie (perchè comunque si sono riscontrati problemi di carenze di calcio)... ma stare sui 2 gr per kg di massa magra è più che sufficiente.

[rams231981]

se x un periodo si tengono le proteine a 2,2 gr x kg va bene lo stesso? io voglio mangiare le stesse kcal ma abbassare i carboidrati

[domenico94]

Una iperproteica ha senso in determinati contesti. Non ti si può dire se è giusto o sbagliato il fatto che tu segua una dieta con 2,2 gr x kg, senza sapere il contesto.