qual'è il miglior modo di aumentare il volume dei trapezi ???

[shadow96]

Leggi il forum non si possono ripetere le stesse cose all' infinito. Il lento dietro provoca extrarotazione forzata dell' omero determinando iperpressione capsula chiusura dello spazio sottoacromiale con impigement del TSS e spesso degenerazione anche a carico del TCLBB.
Contento?

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Non ci ho capito niente ma mi fido... Non lo faccio piú... Grazie delle info cosí dettagliate... Le scrollate mi piacciono ma le tirate al mento le adoro... E poi me lo sento di piú come esercizio...

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[Wildcat]

Le tirate al mento danno gli stessi problemi. Fai le tirate allo sterno con busto leggetmente flesso.

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[shadow96]

Le tirate al mento danno gli stessi problemi. Fai le tirate allo sterno con busto leggetmente flesso.

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Grazie ancora del consiglio...

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[Dillinger]

a me sono spuntati trapezi "per caso" anche facendo affondi belli pesanti, poichè faccio anche serie lunghe da 10-12 il trapezio rimane in tensione per un bel pò

[shadow96]

a me sono spuntati trapezi "per caso" anche facendo affondi belli pesanti, poichè faccio anche serie lunghe da 10-12 il trapezio rimane in tensione per un bel pò

Io gli stacchi d'estate non li posso fare !!!

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[Wildcat]

Io gli stacchi d'estate non li posso fare !!!

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Questa è bella...

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[Shawn Ray]

Ma ancora non capisco perché me lo sconsigliate !!!

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Leggi questo : BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding Come farsi male in palestra: la guida completa

[shadow96]

Questa è bella...

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Ti ricordi quando ti avevo detto che a forza di fare stacchi, squat e bici (2 volte a.settimana) mi sono preso 2 contratture ai polpacci ??? Ecco perchè voglio evitare... Tanto quando ricomincia scuola le inizio a rifare !!!

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[LucaLuca]

Provato senza fare bici?
Quando fai stacco, con quale parte del piede spingi maggiormente ?

[shadow96]

Provato senza fare bici?
Quando fai stacco, con quale parte del piede spingi maggiormente ?

Senza bici non ho problemi di affaticamento... Piú che gli stacchi lo squat mi da fastidio...

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[LucaLuca]

Senza bici non ho problemi di affaticamento... L'avevo sospettato . Piú che gli stacchi lo squat mi da fastidio... Allora è un problema , cioè potrebbe essere , di appoggio e spinta del piede. Variando la parte che poggia "maggiormente" a terra , varia la parte maggiormente sollecitata. Semplice, noo?

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[shadow96]

Secondo me è un semplice problema da affaticamento... O di mancato recupero

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