Le tirate al mento danno gli stessi problemi. Fai le tirate allo sterno con busto leggetmente flesso.
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Le tirate al mento danno gli stessi problemi. Fai le tirate allo sterno con busto leggetmente flesso.
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Grazie ancora del consiglio...Originariamente Scritto da Wildcat
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Mr Italia
In Stretching
a me sono spuntati trapezi "per caso" anche facendo affondi belli pesanti, poichè faccio anche serie lunghe da 10-12 il trapezio rimane in tensione per un bel pò
Ultima modifica di Dillinger; 09-08-2013 alle 09:52 AM
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Io gli stacchi d'estate non li posso fare !!!
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Questa è bella...
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Ti ricordi quando ti avevo detto che a forza di fare stacchi, squat e bici (2 volte a.settimana) mi sono preso 2 contratture ai polpacci ??? Ecco perchè voglio evitare... Tanto quando ricomincia scuola le inizio a rifare !!!
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Mr Italia
In Stretching
Provato senza fare bici?
Quando fai stacco, con quale parte del piede spingi maggiormente ?
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