Citazione Originariamente Scritto da Skywalker Visualizza Messaggio
C'è da precisare che quelle varianti dello stacco che ti son state consigliate non sono certo semplici da eseguire senza un valido supporto esperto.
Uno potrebbe anche farsi male nelle classiche palestre dove chi stacca con 50 Kg indossa i cinturoni con pannolino incorporato. Se poi c'è il proprietario che rompe le palle per le piastrelle...mmmm!!!
Allora io sò fare oltre al normale stacco quelli alla rumena e ho imparato la tecnica a gambe tese (ovviamente per la mia giovane etá li ho imparati ma poi lasciati da parte). Per quello normale non ho problemi però ho un dubbio (quando faccio la fase di discesa devo far toccare i pesi perterra oppure li devo lasciare sospesi ???). Il fatto piú complesso é imparare a fare quella variate di stacco che mi avete elencato sopra... Fino ad ora non ne ero a conoscenza... Oggi mi farò delucidare... Un'altra domanda... Il lento indietro potrebbe essere utile sempre per un aumento del volume dei trapezi ???

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