Nel tuo caso specifico però, se hai bisogno di volume ai trapezi, potresti conciliare l'allenamento della schiena dorso a quello dei trapezi facendo come fondamentali, le varianti dello stacco clean power shrug high pul che ti sono stati consigliati, trazioni, rematori ecc ecc....unendo alla fine le classiche scrollate come esercizio di pompaggio e isolamento.
Più di così non si potrebbe fare