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Discussione: Sollevare libri e studiare pesi!

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  1. 30-07-2013, 02:54 PM #1
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    Old Boy
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    29/07/13

    Allenamento a Rivoli nella PLers' gym... come al solito molto stimolante. Ho deciso di tornare a trazioni 2xweek!

    Squat
    8x3x90kg

    Panca
    8x3x70kg

    Dips
    1x6xBW
    5x6x(BW+5kg)

    Leg press
    4x8x100kg

    Trazioni
    4x4

    Good morning
    3x10x40kg

    Sit up
    "The Force shall set me free"
    Credo Sith

  2. 30-07-2013, 03:58 PM #2
    Tetsujin
    Tetsujin non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Mar 2007
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    Oz
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    Ciao, la leg press l'hai aggiunta tu o fa parte proprio del programma?
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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