tonno e affettati

[rams231981]

2 3 volte a settimana il tonno naturale va bene. uso tutti i giorni senza problemi fesa di tacchino, invece la bresaola poche volte xkè la trovo troppo salata. altre fonte proteiche sono yogurt bianchi magri, quello greco e gli albumi

[paolosiotto19]

Io come affettato ho trovato una buona alternativa alla bresaola che costa troppo...è il Lonzino di maiale,leggermente più grasso (ma facilissimo da sgrassare).

Se ne parla qui

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...-tacchino.html