Pagina 54 di 329 PrimaPrima ... 4444546474849505152535455565758596061626364104154 ... UltimaUltima
Risultati da 796 a 810 di 4932

Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

  1. #796
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,197

    Predefinito

    Grande! Trollavo su tp... ora trollo qui. In bocca al lupo x lunedì. Hai x caso spazio x una diapo con Klokov nella presentazione? Sono punti extra

    Inviato dal mio ST70104-2 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  2. #797
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,981

    Predefinito

    no, ma nelle diapositive ci sono io che faccio stacco e io che gioco a pallavolo, come esempio di attività anaerobiche e attività miste :like a boss:
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #798
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,981

    Predefinito

    week end con ampia ricarica (causa pranzo di laurea)... venerdì buon workout in ogni caso nonostante il pochissimo sonno e il caldo


    panca piana con fermo
    5x50
    5x70
    4x80
    4x2x90kg 2' ok, non ho caricato di più perchè mi sono allenato con attrezzatura nuova e non sono abituato alla panca così bassa e al bilanciere nuovo (troppo sottile imho)

    panca piana esplosiva con fermo
    10x3x75kg 45'' ok, abbastanza facile

    squat esplosivo
    5x70
    10x3x100 45'' molto molto facile, good!

    squat lento (5'',3'',4'')
    3x6x70kg 1'30 buono, la torsione sta diminuendo anche se la strada è ancora lunga

    lento avanti
    7x5x50kg 2' molto facile, bene!

    trazioni supine
    6-8-10

    stretching
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #799
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,981

    Predefinito

    tra 4 ore mi laureo e sto ancora preparando il discorso...
    in ogni caso ieri workout veloce, ma intenso

    panca piana con fermo
    6x60
    2x4x80
    6x4x88kg 3' buono, forse in qualche rep finale ho perso la compattezza e ne ho risentito, ma bene comunque

    panca esplosiva
    10x3x74kg 45'' facile facile

    stacco sumo
    6x100
    5x140
    4x160
    2x2x180kg 2'30 buoni! molto veloci! il lavoro tecnico sta pagando!

    ora torno a studiare!!! sono pronto ad inventare 8 minuti di discorso!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #800
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Oz
    Messaggi
    2,898

    Predefinito

    pensavo che stessi facendo stacco

    in bocca al lupo, stendili tutti!
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  6. #801
    Data Registrazione
    Aug 2011
    Località
    Torino
    Messaggi
    493

    Predefinito

    In bocca al lupo, Dark!
    "The Force shall set me free"
    Credo Sith


  7. #802
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,184

    Predefinito

    Forza Dark!!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  8. #803
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,197

    Predefinito

    Spacca tutto!

    Inviato dal mio GT-I9001 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  9. #804
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    14,960

    Predefinito

    Grande Andrea, nuovo collega !!!

    Un abbraccio!
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  10. #805
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,981

    Predefinito

    Sono un dottore!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  11. #806
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Messaggi
    919

    Predefinito

    congratulazioni!

  12. #807
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    3,055

    Predefinito

    Complimentoni, non vedo l'ora di poterlo dire a gran voce anch'io (ce ne vuole però )

  13. #808
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,052

    Predefinito

    Congratulazioni!!!!

  14. #809
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    637

    Predefinito

    congratulazioni!
    " Education is important, but big biceps are importanter. "

  15. #810
    Data Registrazione
    Apr 2011
    Località
    Honolulu, United States
    Messaggi
    328

    Predefinito

    congratulazioni andrè

Discussioni Simili

  1. AUGURI SENSHI (ma era meglio DARK)
    Di MrDoc nel forum Rest Pause
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 12-06-2020, 10:04 PM
  2. Senshi birthday
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 12-06-2019, 10:25 PM
  3. Dieta in continua revisione
    Di macdaniel nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 21-04-2006, 05:31 PM
  4. Scheda in continua evoluzione
    Di panel nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 23-02-2005, 09:28 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home