Sono un dottore!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Sono un dottore!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
congratulazioni!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Complimentoni, non vedo l'ora di poterlo dire a gran voce anch'io (ce ne vuole però)
Larry Scott
Ciclo di Massa
Congratulazioni!!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
congratulazioni!
" Education is important, but big biceps are importanter. "
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ma quali congratulazioni... già so che ti sbronzerai a morte e brucerai 10 anni di wo in 20 min ! XDDDDDDDDDDDDD
Porco ladro.... auguriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ii!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la sbronza c'è già stata... e pesante pure!!!!!
comunque stasera buon workout, carichi bassi, ma buona tecnica
panca piana lenta (5'',3'',5'')
5x3x70kg 1'30 ok, migliora l'adduzione scapolare e la compattezza del petto
squat discesa lenta (4'',x,1'')
10x3x80kg 1' buono, migliora l'iperestensione lombare e la verticalizzazione del busto
lento avanti con fermo
5x5x50 2' ok, abbastanza facile
trazioni supine +26.5kg
5x5 2'30 facili
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Mr Italia
In Stretching
congratulazioni andrè
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ieri giornata massacrante in quel di parma. Live coaching con Riccardo Rollo. 3 ore intensive di squat, panca e stacco, consigli sullo stretching, alimentazione, programmazione, ... grande giornata!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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